Artikel

Mengelola Emosi di Tengah Tekanan Hidup

Tekanan hidup tidak bisa dihindari, tetapi cara kita meresponsnya bisa dipelajari. Mengelola emosi berarti mengenali per...

Kapan Seseorang Perlu Konsultasi ke Psikolog?

Tidak perlu menunggu kondisi memburuk untuk bertemu psikolog. Ketika emosi terasa tidak terkendali, masalah berulang tan...

Belajar Memaafkan Diri Sendiri

Banyak orang terlalu keras pada dirinya sendiri atas kesalahan masa lalu. Padahal, memaafkan diri bukan berarti membenar...

Burnout Bukan Sekadar Lelah Biasa

Burnout terjadi ketika kelelahan fisik dan mental berlangsung dalam waktu lama tanpa pemulihan yang cukup. Tandanya bisa...

Mengapa Kita Mudah Merasa Cemas di Usia Dewasa?

Kecemasan sering muncul bukan karena kita lemah, tetapi karena tuntutan hidup yang semakin kompleks. Tanggung jawab peke...