Mengapa Kita Mudah Merasa Cemas di Usia Dewasa?

Kecemasan sering muncul bukan karena kita lemah, tetapi karena tuntutan hidup yang semakin kompleks. Tanggung jawab pekerjaan, relasi, dan ekspektasi sosial membuat pikiran jarang benar-benar beristirahat. Jika kecemasan mulai mengganggu tidur, fokus, atau emosi, itu adalah sinyal tubuh untuk berhenti sejenak dan mencari bantuan yang tepat.