Burnout Bukan Sekadar Lelah Biasa

Burnout terjadi ketika kelelahan fisik dan mental berlangsung dalam waktu lama tanpa pemulihan yang cukup. Tandanya bisa berupa kehilangan motivasi, mudah marah, dan merasa kosong terhadap hal yang dulu bermakna. Mengenali burnout sejak dini penting agar seseorang tidak terus memaksakan diri hingga berdampak pada kesehatan mental dan relasi sosial.